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時間:2022-08-15 來源:本站 點擊:258次
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Domestic adventure "Schemes in Antiques" stays atop Chinese box office******

BEIJING, Dec. 7 (Xinhua) -- Domestic adventure movie "Schemes in Antiques" on Monday continued to lead the Chinese mainland box office chart on its fourth day of screening, data from the China Movie Data Information Network showed Tuesday.。

Adapted from a novel of the same name, the movie tells a story of a series of adventures of the main characters to find out the truth surrounding a Buddha head from the Tang Dynasty (618-907). It raked in about 21.04 million yuan (about 3.3 million U.S. dollars) on Monday.。

The domestic comedy-suspense film "Be Somebody" ranked second on the box office chart, generating around 9.68 million yuan on Monday.。

It was followed by a domestic romance "Your World, Without Me," with daily revenue of around 1.74 million yuan. Enditem。

西安男子网购彩票中1001万终审胜诉 已兑换的大奖能否拿回******gKDVfUhVU3cCAcTj.jpg

  微信转账让彩票店代买 一注号码喜中1000万元大奖

  西安市鄠邑区的姚先生是一名送水工,无论是体彩大乐透还是福彩双色球,几乎每期他都会买上几注。“有闲功夫了,就去彩票店里自己选号,要是比较忙了,就通过微信转给彩票店老板让机选号码打上几注。老板会把机选的彩票拍照发微信给我。如果中奖了就去领实体彩票兑奖。”姚先生说,他购买彩票已经有十多年了,也曾无数次的幻想过能够喜中千万元大奖。

  2019年7月17日17时许,姚先生对那天记忆犹新,当天下了雨,下午不怎么忙,他就去朋友家下象棋。期间突然想到还没买当日的体彩大乐透,就随手给彩票店老板转了20元,让帮忙打上10注彩票。很快彩票店老板将两张彩票共10注号码拍照通过微信发给了姚先生。

  当天姚先生一直在朋友家下棋闲聊,没去彩票店里取这10注彩票。晚8时30分,体彩大乐透开奖,8时35分左右,姚先生看微信朋友圈里有人发出了当期中奖号码,自己购买的10注彩票没在身边,姚先生只好拿微信里彩票店老板发来的照片开始比对号码。

  “红色球06、18、20、21、31,蓝色球03、04”。全中,1000万。姚先生脑袋一下子充血了,但他仍极力克制自己,不能让朋友看出端倪。毕竟这中了大奖的彩票是由彩票店老板代买,彩票还在彩票店老板那里,自己手里仅有彩票的照片是无法兑奖的。

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  大喜过望却被告知彩票不属于自己 彩票店老板称发错了照片

  “这10注彩票一共中了两个奖,还有一个是1万元。”姚先生说,“我找了个理由从朋友家出来,赶紧骑着电动车迎着雨就去彩票店取彩票,可谁知到了店里彩票店老板却不在。”姚先生说。

  这家彩票的在鄠邑区经营多年,店老板王某。用姚先生的话讲,王某是个实诚人,也正是因为双方信任,姚先生才会通过微信的方式让对方代买彩票。但他还是低估了1000万大奖对人的考验。

  姚先生仅用了十多分钟就来到了彩票店。可王某并不在店里,是王某的母亲在看店,姚先生给王某拨打了视频电话,告知对方自己是来取彩票的,让王某赶紧回店里。姚先生留了个心眼,并没有告诉王旭,让在他微信上代买的那10注彩票中了千万大奖。

  “王某并没有马上回店里来,而是等到9点半左右,他的妻子来到了店里。她在彩票机那里拿了些东西装到自己包里,然后进了彩票店的里屋。我当时也没多想他妻子来店里干什么,自己也怕生意外没敢给他妻子说自己来拿彩票一事。一心在店里等王某回来。”姚先生说。

  一直等到晚上10时左右,王某回到了彩票店里。一行的还有一位是鄠邑区体育彩票的工作人员。原以为王某和工作人员是来恭喜他的,可谁想王某却告诉姚先生,那张中了千万元大奖的彩票,不是姚先生的,是帮别人买的,自己不小心发错给了姚先生。同行的工作人员也证实,中奖彩票出票时间是下午1时03分,而姚先生购票时间是下午5时24分。

  “王某的妻子甚至跪在地上发誓,说那张中了奖的彩票是别人的。”姚先生说,“当天晚上并没有谈出个结果,第二天上午在别人的协调下,签了一份协议。王某失误奖中奖彩票发给我,赔偿我15万元精神损失。”签下协议后,姚先生按照对方的意思删除了7月17日在微信上让王某购买彩票的聊天记录。

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  新闻报道中发现中奖人 却称只买了一张彩票

  之所以选择相信,还是因为认识王某多年。而且姚先生从陕西省体育彩票管理中心了解到中奖彩票确实是下午1时03分出票,早于自己给王旭微信转账购买彩票的时间。

  还有个让姚先生信服的理由是,王某的彩票店这期不单单出了这一注大奖,还有另外一人也中了一等奖并进行追加,中奖金额为1800万。体彩大乐透一注为两元,最高可中1000万大奖,如果追加1元钱投注,大奖最高可中1800万。体彩中心给该彩票店挂上了喜中2800万的牌匾,当日彩票店举行了热闹的庆典。

  王某曾给姚先生解释,那个中了1800万的人,是自己挑了5组号,先打了5注,然后又打了5注追加。5注追加的一共中了1802万,5注没追加的中了1001万。两组彩票是同一个人于当日下午1时许购买。

  “要知道,许多彩票店经营了这么多年,绝大部分连一注一等奖都没开出来过。王某的彩票店可是同期开出了两注一等奖,我也就相信了这两注一等奖是同一个人。”姚先生说,“而且一张彩票是五组号码,王某给我微信发的那张中了1001万的彩票,和另外一张进行了追加中得1802万彩票的五组号码一模一样,连没中奖的另外3组号码都一样。”

  越这么想,姚先生越觉得这事自己也过意不去,毕竟王某因为疏忽给自己赔了15万元。以前那么熟,而且之后还抬头不见低头见。

  日子逐渐恢复平静,姚先生也开始往日的生活,白天靠送水维生,闲来还会光顾彩票店给自己的未来买上一丝希望。2019年7月24日,姚先生在另一家彩票店了挑选自己心仪的号码准备投注时,他看到了店里桌子上放的《中国体彩报》上面有篇文章报道了鄠邑区喜中千万大奖的这位彩民。这位彩民去领了大奖,但只领了1802万。在接受媒体采访时,这位彩民称自己只买了一张彩票,五组号码进行加注。“那剩下的1001万是谁中的?王某说了假话?中得1802万的人和中得1001万的人根本就不是同一个人。”姚先生的疑心再次被点燃了。他找王某对质,但王某解释,人家中了那么多钱想低调点分两次领不行吗?可疑心一旦再起,这样的解释根本让姚先生无法信服。

  “我那段时间经常去找王某,非让他给我解释清楚。到最后王某见到我就躲,连彩票店的门都不锁,骑着电动车就走了。要知道彩票店里还放着上千块的即开型彩票,他都不要了。”姚先生说,“我有种直觉,王某是心虚。”

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  幸好当初截图留下了唯一证据 律师分析购买彩票事实成立

  姚先生说,最初他报警处理,可警方觉得这事有些蹊跷,而且并不知道是谁中了彩票,警方并未受理。姚先生也找过陕西省体育彩票管理中心,可中心那边经常会遇上各种各样将自己包装成中奖人的“骗子”,他们把姚先生也当成了此类人。毕竟中心那边不管你说得天花乱坠,兑奖最后还是要落在谁手里拿着那张真正的中奖彩票。

  当初和王某的聊天也删除了,姚先生说幸好当初把微信聊天记录截图保存了。上面不仅有他给王某转账20元的记录,还有说了一句“机选大乐透10”,之后王某发来了两张共10注的彩票照片。照片上两张彩票是摞在一起,那张中得1001万大奖的彩票被放在下方,彩票出票时间被上面的另一张彩票很自然地遮住了。

  陕西至正律师事务所的喻胜修相信了姚先生的遭遇,代理了这起彩票归属权争议的确权案件。“我们根据现有证据推理,没有人会知道哪组数字中奖。7月17日下午1时许,有人挑选了5组号码在王某店里支付15元加注购买,可能是因为王某手快误操作,出了一张这5组号码没加注的彩票,这位彩民不要,王某只好重新将这5组数字加注又出了一组彩票。这就导致王某多出了一张彩票,如果开奖前没人要这张彩票,王旭需要自掏腰包10元购买。”喻胜修说,“要知道彩票店的利润很薄,10元钱的彩票才能拿到不到1元的提成,下午5时许姚先生微信上让王旭给机选号码打上10注彩票,他对号码并不在乎,所以将这张打错的彩票以遮盖出票时间的方式卖给了姚先生。之后姚先生也认可了这5组数字的彩票。姚先生购买这张彩票是真实发生的,所以彩票的所有权应该属于姚先生。”

  法院立案的第二天 彩票店老板的亲戚去兑了奖

  2019年7月31日,喻胜修作为姚先生的代理律师向陕西省体育彩票管理中心发函,称尚未领取1000万大奖的彩票,所有权存在重大争议,希望陕西省体育彩票管理中心暂缓兑奖。同时,姚先生试图通过司法对这张彩票确权。同年9月4日鄠邑区人民法院受理了姚先生的诉讼并立案。

  可就在9月5日就在法院立案的第二天,陕西省体育彩票管理中心将这1000万大奖兑奖并发放给了持有该彩票的人。体彩中心曾解释,兑奖只有60天的期限,这张彩票的持有人不停地给体彩中心致电催促兑奖,由于彩票不记名,体彩中心在符合国家现行法律的情况下,只能进行兑奖。

  可是谁领走了大奖?彩票确权案最初的被告只是王某一人,现在大奖被他人兑现,确权案需要追加被告,喻胜修律师向法院申请调查令,从体彩中心那里得知,这1000万大奖的兑奖人名叫高某。

  随后经过进一步了解,高某是王某的表哥。这张微信上发给姚先生,中了1001万大奖的彩票,竟然是被彩票店老板王某的表哥拿着领了奖。姚先生说,当他得知道这一情况后,更加的下定了决心,要利用法律维护自己的权利,要回本属于自己的大奖。

  “那段日子特别煎熬,这事在我们当地闹得特别大,也承受了很大的压力。”姚先生说,“不单自己,就连上高中的女儿都受到了牵连。大伙都说,我就没中大奖的命,死皮赖脸地要问对方要大奖,那话说得的要多难听有多难听。也有人过来讲和解,说给我400万这事就算了。可我想不通,这张彩票明明就是我的,为什么别人以欺诈的手段拿到了兑了大奖,我只是维护自己的权利,有什么不对的。”

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  二审上诉时 兑奖人甚至说错了中奖号码

  在鄠邑区人民法院一审时,王某称2019年7月17日下午5时许,姚先生微信发来红包,注明“机选大乐透10”,在发送彩票照片时误将下午高某购买的一张彩票发给了姚先生。这张彩票原本是当天下午1时,另一彩民自选号码的彩票。因第一次出票失误,又重新出票,最后将多出的这张彩票转卖给了高某。高某将该彩票遗忘在柜台,导致给姚先生发送彩票照片时发错了照片。

  高某在庭审时称,17日当天在王某店内购买已经打印好的彩票。在店内和王某聊天,离开时将彩票、香烟、打火机一并遗忘王某店内。当晚8时,王某将彩票送还。同年9月5日在省体彩中心兑奖。

  此外王某在法庭上还称,他因失误将原本属于高某的彩票误发给姚先生一事,已经和他签署了和解协议,共计赔偿15万元精神损失费。

  一审法院于2021年5月14日作出判决,和解协议无效,这张编号为“110610-177960-065449-965002-739658”的所有权归姚先生所有。王某和高某上诉。

  在高某的上诉书中,他称上诉人所购买的彩票号码为065449中奖1万元,号码为739658中奖1000万。“高某的上诉书中提到的号码,其实是彩票的编码,根本就不是中奖号码。可见高某就不是彩民,他甚至辆大乐透的玩法都不知道。”姚先生说。

  其次,庭上王某对于姚先生微信中转账20元,备注“机选大乐透10”的解释充满了矛盾,王某解释姚先生就给了10元钱,只购买一张5注彩票。可支付记录中姚先生确确实实给王某支付了20元。

  2021年10月28日,经西安市中级人民法院终审判决,这张中得千万元大奖的彩票归姚先生所有。

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  拿回了彩票所有权 如何追回已经兑奖的1001万

  近日,华商报记者联系了原彩票店店主王某。他至今不解,那张中奖的彩票是下午1时出的,姚先生下午5时许才在微信上购买彩票,怎么能算是他的呢?

  “我一天出几百张彩票,不可能把这种多打出来的彩票给他留到下午5点。”王某说,“当天高某确实买走了这张彩票,可法院不认可相关证据,最终把所有权判给姚先生。”

  至于接下来有何打算,王某称他也不知道法院判下来后是什么意思。“判决仅仅是彩票的所有权,而非千万大奖应该给谁。反正我没去兑奖,也没拿钱。姚先生要找谁要钱那是他的事情。”王某说,“店里出了这种事,老被姚先生骚扰没办法继续经营,索性转给了他人。”对于姚先生当时转账20元微信购买一事,王某解释:“当时他备注大乐透机选10,我就以为是打10元的彩票。姚先生经常在店里赊账购彩,多余的钱我认为是还账。”

  王某称,他不接受调解。因为之前调解过一次,也答应给姚先生赔了15万元,结果最后又不认了。华商报记者还试图联系高某,但未果。

  “拿回了得奖彩票的所有权,可这张彩票已经被高某兑奖了,怎么拿回这笔钱,我还得和律师再商量。”姚先生说,他打算以王某、高某涉嫌诈骗一事向鄠邑警方报案。“他俩人之间是否存在不可告人的秘密,也只有警方才能调查清楚。”

  律师:双方购买成立,彩票应属于姚先生

  陕西恒达律师事务所高级合伙人赵良善认为,尽管案涉彩票出票时间是下午1点左右,彩民购票时间发生在下午5点左右,但是案涉店主故意遮盖彩票出票时间,主观愿意将案涉彩票卖给彩民。尽管彩民用微信方式购买彩票,且店主以微信方式将案涉彩票照片发给彩民,但是根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民事诉讼法〉的解释》第一百一十六条规定:“视听资料包括录音资料和影像资料。电子数据是指通过电子邮件、电子数据交换、网上聊天记录、博客、微博客、手机短信、电子签名、域名等形成或者存储在电子介质中的信息。存储在电子介质中的录音资料和影像资料,适用电子数据的规定。”微信聊天记录作为电子数据,属于证据的表现形式之一,是受法律保护的。因此,彩民与店主的交易完成,双方买卖彩票的行为系成立的。

  彩民可持中奖彩票确权判决要求体彩中心兑奖

  赵良善表示,如果在彩民以律师函或其他书面形式提醒体彩中心暂停兑现彩票后,体彩中心不听劝告,仍执意兑现彩票,说明体彩中心工作上存在失误,如因此兑现造成的损失,理应由体彩中心承担,而不能因此免除体彩中心对案涉彩民的彩票继续兑现的义务。

  赵良善指出,法院依法判决案涉彩票归案涉彩民,那么案涉彩民即依法享有案涉彩票产生的利益,案涉彩民有权要求体彩中心兑现,体彩中心再去追回发错的大奖。

  警方可立案调查是否涉嫌诈骗

  赵良善称,如经调查,店主的亲戚当天并未购买彩票,只是为了获取案涉彩票利益,为了非法占有案涉彩票,店主与亲戚合谋,谎称案涉彩票是店主的亲戚购买的,从而骗取体彩中心兑现,数额较大的,店主与店主的亲戚的行为则触犯了《刑法》,涉嫌诈骗罪。对此,案涉彩民可向当地警方报案,由警方立案调查,店主与亲戚最终构成诈骗罪与否,以警方的调查结果为准。

  华商报记者 谢涛

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双语热点:五种简单的方式,让你保持大脑健康******

大脑是你体内的“超级英雄”,它可以同时处理多项任务:协调动作,解决问题,存储记忆,等等。然而随着年龄的增长,出现记忆丧失事常有的事。在这篇文章里,作者从科学的角度出发,介绍了五种简单易养成的、让大脑保持健康的好习惯。

5 Simple Ways to Keep Your Brain Healthy

Your brain is one of the many superheroes in your body. It’s responsible for coordinating your movements, problem-solving, storing your memories, and a lot more.

大脑是我们体内众多的超级英雄之一。它负责协调动作、解决问题、存储记忆等等。

Yet, most people take their brain health for granted until they start recognizing a change in their memory or other cognitive functions.

然而,大多数人认为他们的大脑理所当然是健康的,直到他们开始意识到他们的记忆力或其他认知功能发生了变化。

The bad news is, as we age, facing some memory loss is normal.

一个坏消息是,随着年龄的增长,出现记忆丧失事常有的事。

The good news, however, is that you can influence your brain health through simple steps at any age. That’s mostly because our brain is able to produce new brain cells beyond childhood.

但好消息是,我们可以在任何年龄通过一些简单的步骤保持大脑的健康。大脑可以不断产生新的脑细胞,使维持其健康成为可能。

In her popular Ted talk, neuroscientist Sandrine Thuret describes how the process of neurogenesis helps us grow new brain cells while also improving our mood and memory.

神经科学家桑德琳·图雷特 (Sandrine Thuret) 在她的Ted演讲中描述了神经协助培养新的脑细胞,同时帮助人类改善情绪和记忆力的过程。

According to psychiatrist and brain disorder specialist Daniel Amen, you have a 50% risk of being diagnosed with Alzheimer's or another form of dementia by the age of 85.

根据精神病学家和脑部疾病专家丹尼尔·阿门 (Daniel Amen) 的说法,一个人在85岁时被查出患有阿兹海默症或其他形式痴呆症的可能性高达50%。

To avoid those risks and make the most of your life, you better take care of your brain before facing problems.

为避免这种情况的发生,我们应该尽早采取下列措施:

Regular movement

规律的运动习惯

Regular movement isn’t only good for your heart (and waistline); it’s also inevitable for a healthy brain.

经常运动不仅对心脏和体重有帮助,还可以帮助维持大脑健康。

Even 30 minutes of aerobic exercise such as walking, swimming, or cycling, five times per week can help to keep your brain sharp.

即使每周只进行5次30分钟的有氧运动(如步行、游泳或者骑自行车),也有助于保持大脑的敏锐。

This might not sound like a big challenge, but for most people, it is.

这听起来很简单,但是对于大部分人来说,这无疑是个挑战。

With almost 40% of the global adult population being overweight or even obese, it’s no wonder that so many people face problems with their memory and concentration levels.

全球有将近40%的成年人超重甚至肥胖,难怪有不少人有记忆力和注意力方面的困扰。

We all want to live long and happy lives, yet, we struggle to take care of our biggest asset: Our body.

我们都想过上幸福美满的生活,然而我们却很难照顾我们最大的资产——身体。

Research proves that exercising can increase the size of our hippocampus, which is the area of your brain responsible for learning, memory, mood, and emotions.

研究证明,锻炼可以增加海马体的大小——海马体是大脑中负责学习、记忆、处理情绪的区域。

If you’re used to spending the vast majority of your time glued to a chair, adding some movement to your daily life might first sound challenging. But if you think of it as a free and easy way to invest in your (brain) health, getting up and going on a 30-minute walk should be a no-brainer.

如果你大部分时间都坐在椅子上,那么在日常生活中增加一些运动听起来可能具有挑战性。但是,如果你可以将运动视为维护大脑健康的一种免费且简单的投资,那么起床并步行 30 分钟应该是不费吹灰之力的。

When You Stop Learning, Your Brain Starts Dying

当你停止学习时,你的大脑就开始走向死亡

The rule is simple: If you don’t use it, you’ll lose it.

关于大脑有这样一条规则:如果你不使用它,你就会“失去”它。

Most people don’t have a bad memory because they’re old. They have a bad memory because they have bad habits, including spending all their days similarly.

很多人记性不好,不是因为他们年纪大,而是因为他们有着不良的习惯,比如每天都用一成不变的方式度过。

To keep your brain healthy, you need to stimulate it to break free from your habitual way of thinking. Instead, you want to challenge yourself and develop new brain pathways by trying new activities.

为保持大脑健康,你必须不断给它新的刺激,使之摆脱习惯性的思维方式。相反,你要通过尝试新活动来挑战自己并开发新的大脑通路。

This could include learning new skills, such as playing an instrument or learning a new language. But it could also involve traveling to new places, completing a jigsaw puzzle, or engaging in other mentally challenging activities.

这种刺激包括学习新技能,如一门乐器或者一门语言;也包括去新的地方旅行,完成一个拼图游戏,或者从事其他具有挑战性的活动。

Keeping your brain healthy isn’t about doing crazy things. It’s more about trying something new and stepping slightly out of your comfort zone.

保持大脑健康并不意味着做疯狂的事,而是尝试新事物,稍微走出舒适圈。

Magic Happens When You Allow Yourself to *Dream* a Little More

良好的睡眠

According to research, 1 in 3 adults don’t get enough sleep.

有研究显示,三分之一的成年人面临睡眠不足的问题。

While motivational speakers are often telling people to sleep less, the truth is that a lack of sleep only turns you into an ineffective hustler who’ll most likely fail to achieve his goals.

虽然励志演讲者经常告诉人们少睡,但事实是,睡眠不足只会让你变成一个效率低下的傻子,无法实现自己的目标.

Sleeping less than seven hours per day lowers your blood flow and impairs your cognitive abilities.

在每天睡眠不足7小时的情况下,血流速度会降低,认知能力也会被损害。

When you sleep, you allow your brain to rest and heal. That’s when you take a pause from the constant information overflow and process everything you learned and experienced throughout the day.

当你睡觉时,大脑也得到了休息和恢复。这期间,大脑从持续不断的信息中抽离出来,处理它这一天学到的一切。

However, brain health isn’t only about how much you sleep. It’s also about the quality of your sleep.

大脑的健康不仅和睡眠时间有关,还和睡眠质量有关。

Some easy ways to get a good night’s sleep are:

获得良好睡眠的简单方法包括:

• Reducing blue light exposure through screens at least an hour before going to bed.

   睡前一小时尽量不要暴露在蓝光下。

• Avoiding excessive workouts or big meals late in the evening.

   避免在深夜过度锻炼或者暴饮暴食。

• Sticking to a nighttime routine and going to bed at the same time every day.

   坚持同一作息,每天在同一时间睡觉。

This Is Easy

人际关系

Another simple yet increasingly underrated way to keep our brains healthy is to socialize and stay connected to our loved ones.

保持大脑健康的另一种方法是保持社交,与我们所爱的人保持联系。这种方法非常简单,但却越来越被无视。

Investing in your relationships doesn’t only feel good. It’s also healthy for your brain.

将时间和精力倾注在人际关系上不仅会让你在情绪上感觉良好,还有助于保持大脑健康。

Good friendships can lead to less anxiety and worrying, which are both toxins for our brains.

良好的友谊可以减少焦虑和担忧,这些负面情绪对我们的大脑来说都是毒素。

Socializing and surrounding yourself with people (preferably those you actually like) is particularly relevant when you age.

当你开始变老,与人(尤其是自己真正喜欢的人)交往、与自己相处就显得尤为重要。

Research even proves that those who are happy in their relationships and avoid being lonely reduce their risk of cognitive decline.

研究证明,那些越能在人际关系中得到快乐、避免孤独的人,其认知能力下降的风险也就越低。

Forming and maintaining new friendships isn’t always easy, but what you can always do is volunteering for a good cause, joining social clubs, or signing up for local exercise classes.

建立和维持新的友谊并不总是那么容易,但机会总是有的,你可以成为一名志愿者,加入社交俱乐部,或者报名参加健身课程。

These are all win-win investments that’ll help you live a happier, healthier, and probably also longer life while making an impact.

这是一种双赢的投资,它将帮助你过上更快乐、更健康、同时也更长寿的生活。

Don’t Ignore the Obvious Stuff

不要忽视最明显的生活窍门

You can literally fuel your brain through the food you eat. Yet most people do the contrary and fill their bodies with transfats, toxins, and high sugar foods, which accelerate memory loss.

你真的可以通过食物为你的大脑提供能量。然而目前来看,大多数人还是会用反式脂肪、毒素和高糖食物填满肠胃,进而加速记忆的丧失。

Even though our brains only weigh 2–3 kilos, they suck up to 20–30% of the energy we gain from food. That’s why fueling your brain with the right ingredients matters so much.

尽管我们的大脑只有2-3公斤重,但是它却吸收了我们从食物中获取的20%-30%的能量。这就是为大脑选择健康食物如此重要的原因。

Some easy ways to consume brain foods are increasing your intake of Omega 3 and 6, found in nuts and seeds.

食用健脑食物的一个简单方法是增加坚果和种子这些富含Omega 3 和 Omega 6的食物的摄入量。

Coconut and olive oil are great alternatives to keep your brain sharp as well.

椰子油和橄榄油也是保持大脑敏锐的绝佳替代品。

And the easiest way to keep your brain healthy is by consuming lots of foods that are high in antioxidants, such as berries, turmeric, dark chocolate, and ginger.

保持大脑健康最简单的方法就是食用大量富含抗氧化剂的食物,如浆果,黑巧克力和生姜。

Another no-brainer to keep your brain sharp is drinking enough water.

另一个简单方法是饮用足够的水。

It’s no wonder you’re feeling sluggish and struggling to focus if you’re ignoring your need for at least 2.5 liters of water per day.

如果你忽略了每天至少饮用2.5升水的需求,那么你很可能因此感到迟钝,难以集中注意力。

Apart from eating well and drinking enough water, your breath can also influence your brain health.

除了吃健脑食物,饮用足够多的水,你的呼吸也会在某种程度上影响你的大脑健康。

Research proves that the way we breathe shapes our emotional states. Slow, controlled, and deep breathing can help you calm down and feel better.

研究证明,我们呼吸的方式会影响我们的情绪:缓慢、有控制的深呼吸可以帮助你平静下来。

Final thoughts

最后一点思考

In a nutshell, keeping your brain healthy is mostly about using it to minimize certain risks that stem from an unhealthy lifestyle.

简而言之,保持大脑健康的方法就是尽量减少不健康的生活方式带来的某些风险。

You are in charge of your brain health. Going on short walks, trying new things, sleeping a little more, and spending time with your loved ones are no magic pills. Yet, they can help you stay happy and healthy.

你要对自己的大脑健康负责。散步,尝试新事物,保证睡眠,和亲人共度时光……这些不是灵丹妙药,然而却能帮你保持快乐和健康。

If you combine those fun activities with the right diet, proper hydration, and avoid toxins through alcohol, nicotine, and highly processed foods, you’ll be on the best way to age with a healthy body and mind.

如果你将这些有趣的活动和正确的饮食习惯相结合,并且避免过度饮酒,摄入尼古丁或者高糖食物,那么你就走上了延缓大脑衰老的最佳途径。

Wolfsburg appoint Florian Kohfeldt as new head coach******

BERLIN, Oct. 26 (Xinhua) -- Florian Kohfeldt has been appointed head coach at Wolfsburg with immediate effect, the Bundesliga side confirmed on Tuesday.

The 39-year-old former Werder Bremen boss has agreed a deal with Wolfsburg until June 2023.

"In the past few hours, we have had many talks and selected possible candidates. We are happy that we were able to reach an agreement with Florian Kohfeldt and are convinced that he can identify with our path and that we will get back on the road to success with him," said Wolfsburg sporting director Marcel Schafer.

Kohfeldt coached Bremen between 2017 and 2021, but was sacked on May 16 after his side fell into the relegation play-off spot.

"I didn't have to think twice about accepting this challenge. It is an exciting job that I am really looking forward to. I am going to use this short time to have a lot of conversations and to get a first overview. There is a lot of quality and dynamism in this team," said Kohfeldt.

Wolfsburg currently sit ninth in the Bundesliga and take on fourth-placed Bayer Leverkusen this weekend. Enditem

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